Sommer-Workshop
„Cool down “ – Ayurveda trifft Yoga & Meditation.
Cool down – Abkühlung und Ausgleich…
…ist das Prinzip, worauf wir insbesondere im Sommer zunehmend achten sollten, um in unserer persönlichen Balance und Wohlbefinden verweilen zu können.
Von Mitte Juni bis Mitte September, vermehrt sich durch die zunehmende Hitze unser „inneres Feuer“, unser Pitta-Dosha.
Beim sehr heißem Wetter drosselt unser Körper seine Stoffwechselaktivität und unser Agni (Verdauungsfeuer) nimmt ab. Dadurch nimmt unsere Leistungsenergie ab und wir können uns ausgelaugt und kraftlos fühlen.
Aus diesem Grund ist es im Sommer, sowohl für unsere körperliche als auch für unsere mentale Gesundheit besonders wichtig, unser Verdauungsfeuer zu aktivieren.
Aus yogischer Sicht, ist dies möglich indem man sich und seinen Organismus innerlich (mithilfe von geeigneter Ernährung sowie abkühlenden Meditations- und Atemübungstechnicken) sowie äußerlich (abkühlende Yoga-Übungen und sommergerechte Lebensweise) stärkt und ausbalanciert.
Innerhalb unseres yogischen Sommer-Workshops…
– erhällst Du zahlreiche ayurvedische Empfehlungen darüber,
wie Du:
* durch eine gezielte Ernährungs- und Lebensweise im Sommer die übermäßigen Zunahme von Pitta (Deinem inneren Feuer) entgegenwirken kannst.
* Deine Verdauung im Sommer optimieren kannst.
* Deinen Organismus und Deinen Geist mit geeigneten Lebensmitteln- und ayurvedischen Hygienemaßnahmen im Sommer abkühlen und ausbalancieren kannst und somit ganzheitliches Wohlbefinden, Lebensfreude und Vitalität in Dir erfährst.
– innerhalb einer gemeinsamen Yoga- und Meditationspraxis erfährst Du mit welchen sommergerechten Yoga-Asanas (Körperübungen) und Pranayamas (Atemübungen) Du Dein System in der Sommerzeit abkühlen und ausbalancieren kannst.
Ayurvedische Getränke, welche Dich innerhalb unseres Sommer-Workshops mit ausreichender Flüssigkeitszufuhr versorgen werden, sind in dem Preis mit inbegriffen.
Wir freuen uns auf Dich.
Preis pro Person : 50 €
Bitte um rechtzeitige, verbindliche Anmeldung
bei Vlada Veselkova
unter info@vedica-yoga.de oder 0176/64239058
www.vedica-yoga.de
oder
bei Daniel Schretz
unter daniel@dhyana.de oder 0177/7222426
www.dhyana.de
Ihr findet unseren Workshop auch auf Facebook.
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